| Автор: | Бирюков Анатолий, |
| Год: | - |
| Объем: | - |
| Жанр: | Дом и семья, Здоровье, 1982, "Физкультура и здоровье", |
| Серия: | - |
Описание
Аннотация: Эта книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен, чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус — о массаже, бане, движении. В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой. Простота предлагаемых тонизирующих и оздоровительных средств позволяет людям разного возраста и любой профессии использовать их в режиме дня.
